Konfidu
Makaron 5 jajeczny Krajanka - Czarnecki, Filet z kurczaka smażony bez panierki, Jogurt grecki - Piątnica, Banan, Truskawki, Bułka grahamka, Omlet bananowy bez mąki, Miód pszczeli, Warzywa na patelnię z przyprawą włoską - Hortex, Jajecznica z dwóch jaj smażona na płaskiej łyżeczce masła i Płatki owsiane górskie extra
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
139 kcal
8 g
14 g
5 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dieta I wariant »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Omlet bananowy bez mąki | 16 | 13.26 | 0.82 | 0.78 | 1.52 | |
| Filet z kurczaka smażony bez panierki | 16 | 6.63 | 1.63 | 1.04 | 0.03 | |
| Płatki owsiane górskie extra | 5 | 1.33 | 0.16 | 0.1 | 0.82 | |
| Miód | 2 | 0.53 | 0 | 0 | 0.42 | |
| Ryż biały (ugotowany) | 13 | 9.73 | 0.26 | 0.03 | 2.74 | |
| Filet z kurczaka smażony bez panierki | 16 | 6.63 | 1.63 | 1.04 | 0.03 | |
| Ogórek zielony | 1 | 5.75 | 0.04 | 0.01 | 0.17 | |
| Makaron jajeczny (ugotowany) | 23 | 15.47 | 0.88 | 0.25 | 4.19 | |
| Jajecznica | 12 | 7.74 | 0.77 | 0.85 | 0.12 | |
| Fasola szparagowa żółta gotowana | 2 | 8.84 | 0.13 | 0.02 | 0.52 | |
| Szynka z indyka | 4 | 3.32 | 0.65 | 0.17 | 0 | |
| Przecier pomidorowy - Łowicz | 11 | 11.05 | 0.62 | 0.17 | 1.54 | |
| Oliwa z oliwek | 4 | 0.44 | 0 | 0.44 | 0 | |
| Bułka z ziarnami | 8 | 2.65 | 0.31 | 0.23 | 1.24 | |
| Jogurt typu greckiego 4% 2 x więcej białka - Piątnica | 6 | 6.63 | 0.58 | 0.27 | 0.27 | |
| Podsumowanie: | 139 | 100 | 8.49 | 5.38 | 13.63 | |
Energia [kcal]
3110 kcal
192 g
308 g
122 g
7 g
156%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2262 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2262 zmodyfikowanej wersji przepisu Dieta I wariant »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Omlet bananowy bez mąki | 372 | 300 | 18.45 | 17.67 | 34.44 | |
| Filet z kurczaka smażony bez panierki | 359 | 150 | 36.9 | 23.55 | 0.77 | |
| Płatki owsiane górskie extra | 113 | 30 | 3.6 | 2.16 | 18.6 | |
| Miód | 39 | 12 | 0.04 | 0 | 9.54 | |
| Ryż biały (ugotowany) | 286 | 220 | 5.92 | 0.62 | 61.97 | |
| Filet z kurczaka smażony bez panierki | 359 | 150 | 36.9 | 23.55 | 0.77 | |
| Ogórek zielony | 21 | 130 | 0.91 | 0.13 | 3.9 | |
| Makaron jajeczny (ugotowany) | 511 | 350 | 19.95 | 5.6 | 94.85 | |
| Jajecznica | 261 | 175 | 17.48 | 19.22 | 2.82 | |
| Fasola szparagowa żółta gotowana | 52 | 200 | 2.98 | 0.34 | 11.72 | |
| Szynka z indyka | 99 | 75 | 14.7 | 3.9 | 0 | |
| Przecier pomidorowy - Łowicz | 243 | 250 | 14 | 3.75 | 34.75 | |
| Oliwa z oliwek | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Bułka z ziarnami | 176 | 60 | 7.08 | 5.22 | 28.14 | |
| Jogurt typu greckiego 4% 2 x więcej białka - Piątnica | 131 | 150 | 13.05 | 6 | 6.15 | |
| Podsumowanie: | 3110 | 2262 | 191.96 | 121.7 | 308.41 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
