Sałatka z kaszy Bulgur i buraków

117

kcal
w 100g

1 75 min

mirocybu

0 opinii

Drukuj

Sałatka z burka czerwonego gotowanego i kaszy bulgur.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

75 min

30 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

Ugotować buraka kasze dodać ser wymieszać i pryprawić wdeług potzreby

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
117 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
3 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszy Bulgur i buraków »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza bulgur (ugotowana)	45	41.67	1.58	0.21	8.71
Burak gotowany	15	33.33	0.56	0.06	3.32
Ser typu bałkańskiego - Lidl	57	25	3.68	4.5	0.3
Podsumowanie:	117	100	5.82	4.77	12.33

Kalorie
280 kcal

Białka
14 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
6 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 240 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 240 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszy Bulgur i buraków »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza bulgur (ugotowana)	109	100	3.8	0.5	20.9
Burak gotowany	35	80	1.34	0.14	7.97
Ser typu bałkańskiego - Lidl	136	60	8.82	10.8	0.72
Podsumowanie:	280	240	13.96	11.44	29.59