Puree z fasoli i jabłek

121

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (84 g)
Oblicz porcję

2 łyżki fasoli białej jaś (45g)
20g jabłka (20g)
3 plasterki cebuli (15g)
pół łyżeczki oleju rzepakowego (2g)
pół łyżeczki majeranku suszonego (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
120 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Puree z fasoli i jabłek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola biała Jaś	72	53.57	5.36	0	13.93
Jabłko (świeży owoc)	14	23.81	0.06	0.04	3.29
Cebula (świeża)	7	17.86	0.2	0.02	1.67
Olej	21	2.38	0	2.38	0
Majeranek suszony	6	2.38	0.3	0.17	1.44
Podsumowanie:	120	100	5.92	2.61	20.33

Energia [kcal]

Kalorie
101 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 84 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 84 zmodyfikowanej wersji przepisu Puree z fasoli i jabłek »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola biała Jaś	61	45	4.5	0	11.7
Jabłko (świeży owoc)	11	20	0.05	0.03	2.76
Cebula (świeża)	6	15	0.17	0.02	1.4
Olej	18	2	0	2	0
Majeranek suszony	5	2	0.25	0.14	1.21
Podsumowanie:	101	84	4.97	2.19	17.07