Sałatka z brokułem, jajkiem, pomidorkiem cherry, prażonymi pestkami

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
84 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z brokułem, jajkiem, pomidorkiem cherry, prażonymi pestkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Rukola	3	10	0.26	0.07	0.37
Brokuły	12	40	1.2	0.16	2.08
Jajko	36	25	3.5	2.5	0
pomidor cherry	4	20	0.2	0	0.78
Pestki dyni	14	2.5	0.61	1.15	0.45
Pestki słonecznika	15	2.5	0.53	1.28	0.5
Podsumowanie:	84	100	6.3	5.15	4.18

Kalorie
169 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
2 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z brokułem, jajkiem, pomidorkiem cherry, prażonymi pestkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Rukola	5	20	0.52	0.13	0.73
Brokuły	25	80	2.4	0.32	4.16
Jajko	73	50	7	5	0
pomidor cherry	8	40	0.4	0	1.56
Pestki dyni	29	5	1.23	2.29	0.9
Pestki słonecznika	29	5	1.05	2.55	1
Podsumowanie:	169	200	12.59	10.29	8.35