Sałatka z brokułem, jajkiem, pomidorkiem cherry, prażonymi pestkami
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
84 kcal
6 g
4 g
5 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z brokułem, jajkiem, pomidorkiem cherry, prażonymi pestkami »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rukola | 3 | 10 | 0.26 | 0.07 | 0.37 | |
Brokuły | 12 | 40 | 1.2 | 0.16 | 2.08 | |
Jajko | 36 | 25 | 3.5 | 2.5 | 0 | |
pomidor cherry | 4 | 20 | 0.2 | 0 | 0.78 | |
Pestki dyni | 14 | 2.5 | 0.61 | 1.15 | 0.45 | |
Pestki słonecznika | 15 | 2.5 | 0.53 | 1.28 | 0.5 | |
Podsumowanie: | 84 | 100 | 6.3 | 5.15 | 4.18 |
Energia [kcal]
169 kcal
13 g
8 g
10 g
2 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z brokułem, jajkiem, pomidorkiem cherry, prażonymi pestkami »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rukola | 5 | 20 | 0.52 | 0.13 | 0.73 | |
Brokuły | 25 | 80 | 2.4 | 0.32 | 4.16 | |
Jajko | 73 | 50 | 7 | 5 | 0 | |
pomidor cherry | 8 | 40 | 0.4 | 0 | 1.56 | |
Pestki dyni | 29 | 5 | 1.23 | 2.29 | 0.9 | |
Pestki słonecznika | 29 | 5 | 1.05 | 2.55 | 1 | |
Podsumowanie: | 169 | 200 | 12.59 | 10.29 | 8.35 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.