Serowe fusilli z cukinią i szpinakiem

Kalorie
239 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
36 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serowe fusilli z cukinią i szpinakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron pełne ziarno Fusilli - Tesco	167	48.26	5.84	1.01	32
Cukinia	3	19.31	0.23	0.06	0.6
Szpinak BABY surowy	2	9.65	0.25	0.09	0.04
Czosnek	1	0.68	0.04	0	0.22
Oliwa z oliwek	9	0.97	0	0.97	0
Sok z cytryny	0	0.58	0	0	0.04
Papryka ostra (proszek)	1	0.19	0.03	0.03	0.1
Tymianek - otarty	0	0.1	0.01	0	0.06
Orzechy nerkowca	53	9.65	1.76	4.23	2.91
Płatki drożdżowe - Bio Planet	3	0.97	0.27	0.06	0.31
Woda	0	9.65	0	0	0
Podsumowanie:	239	100	8.43	6.45	36.27

Kalorie
496 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
75 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
2 g

GDA
25%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 207 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 207 zmodyfikowanej wersji przepisu Serowe fusilli z cukinią i szpinakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron pełne ziarno Fusilli - Tesco	346	99.9	12.09	2.1	66.24
Cukinia	7	39.96	0.48	0.13	1.24
Szpinak BABY surowy	4	19.98	0.52	0.18	0.08
Czosnek	2	1.4	0.09	0.01	0.46
Oliwa z oliwek	18	2	0	2	0
Sok z cytryny	0	1.2	0	0	0.08
Papryka ostra (proszek)	1	0.4	0.05	0.06	0.2
Tymianek - otarty	1	0.2	0.02	0	0.12
Orzechy nerkowca	110	19.98	3.64	8.76	6.03
Płatki drożdżowe - Bio Planet	7	2	0.56	0.12	0.64
Woda	0	19.98	0	0	0
Podsumowanie:	496	207	17.46	13.35	75.09