Surówka z brokuła ze słonecznikiem

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
87 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka z brokuła ze słonecznikiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Brokuły	16	52.45	1.57	0.21	2.73
Papryka (surowa)	9	34.97	0.35	0.1	2.11
Słonecznik (200g) - Kresto	34	5.24	1.05	2.94	0.73
Oliwa z oliwek	23	2.62	0	2.62	0
Miód	3	0.87	0	0	0.69
Musztarda	1	1.22	0.06	0.07	0.13
Sok z cytryny	1	2.62	0.01	0.01	0.18
Podsumowanie:	87	100	3.04	5.95	6.57

Kalorie
500 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
38 g

Tłuszcze
34 g

Błonnik
12 g

GDA
25%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 572 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 572 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka z brokuła ze słonecznikiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Brokuły	93	300	9	1.2	15.6
Papryka (surowa)	52	200	1.98	0.6	12.06
Słonecznik (200g) - Kresto	195	30	6	16.8	4.2
Oliwa z oliwek	133	15	0	15	0
Miód	16	5	0.02	0	3.98
Musztarda	8	7	0.36	0.38	0.74
Sok z cytryny	3	15	0.05	0.04	1.04
Podsumowanie:	500	572	17.41	34.01	37.61