Mus jabłkowy z brązowym ryżem i cynamonem:

kcal
w 100g

1 5 min

jannow265

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (396 g)
Oblicz porcję

1 łyżka ryżu brązowego (10g)
376g jabłka (376g)
1 łyżka płatków migdałowych (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Jabłka należy je obrać ze skóry, usunąć pestki, upiec i przetrzeć przez sito lub zblendować (mozna też jabłka ugotować/podprażyć z odrobiną wody). Doprawić cynamonem. Mus jabłkowy wymieszać z ugotowanym, miękkim ryżem i migdałami.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 396 g

Energia [kcal]

Kalorie
79 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
3 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mus jabłkowy z brązowym ryżem i cynamonem: »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż brązowy (nieugotowany)	9	2.53	0.19	0.08	1.82
Jabłko (świeży owoc)	54	94.95	0.25	0.16	13.11
Migdały płatki	16	2.53	0.61	1.37	0.25
Podsumowanie:	79	100	1.05	1.61	15.18

Energia [kcal]

Kalorie
311 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
60 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
10 g

GDA
16%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 396 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 396 zmodyfikowanej wersji przepisu Mus jabłkowy z brązowym ryżem i cynamonem: »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż brązowy (nieugotowany)	35	10	0.77	0.32	7.2
Jabłko (świeży owoc)	214	376	0.98	0.64	51.93
Migdały płatki	62	10	2.41	5.41	1
Podsumowanie:	311	396	4.16	6.37	60.13