Owsianka Kokosowa z ananasem

103

kcal
w 100g

0 min

ewelinatk1

0 opinii

Drukuj

Płatki owsiane zalać mlekiem i gotować około 10 minut. Ugotowane płatki przełożyć do miseczki, dodać mandarynkę i posypać wiórkami kokosowymi.

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
102 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka Kokosowa z ananasem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki jaglane	42	11.56	1.16	0.46	7.98
Wiórki kokosowe	11	1.73	0.1	1.1	0.47
Ananas	14	28.9	0.16	0.03	3.79
Mleko 3,2% tłuszczu	35	57.8	1.82	1.85	2.77
Podsumowanie:	102	100	3.23	3.44	15.01

Kalorie
355 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
52 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
2 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 346 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 346 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka Kokosowa z ananasem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki jaglane	144	40	4	1.6	27.6
Wiórki kokosowe	39	6	0.34	3.79	1.62
Ananas	50	100	0.54	0.12	13.12
Mleko 3,2% tłuszczu	122	200	6.3	6.4	9.6
Podsumowanie:	355	346	11.18	11.91	51.94