Sałatka z serem korycińskim i gruszkami

Kalorie
258 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
2 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z serem korycińskim i gruszkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ser podpuszczkowy koryciński	67	24.1	4.43	5.52	0
Gruszka (świeży owoc)	14	24.1	0.09	0.03	3.71
Żurawina - świeża	2	4.82	0.02	0.01	0.59
Rukola	5	18.07	0.47	0.12	0.66
Czarnuszka nasiona	69	12.05	2.53	5.18	2.89
Orzechy włoskie	63	9.64	1.47	6.28	1.32
Oliwa z oliwek	32	3.61	0	3.61	0
Ocet balsamiczny	1	1.2	0.01	0	0.2
Musztarda sarepska - Kamis	1	1.2	0.05	0.05	0.1
Miód	4	1.2	0	0	0.96
Podsumowanie:	258	100	9.07	20.8	10.43

Kalorie
2140 kcal

Białka
75 g

Węglowodany
87 g

Tłuszcze
173 g

Błonnik
16 g

GDA
107%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 830 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 830 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z serem korycińskim i gruszkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ser podpuszczkowy koryciński	560	200	36.8	45.8	0
Gruszka (świeży owoc)	116	200	0.76	0.24	30.8
Żurawina - świeża	18	40	0.16	0.05	4.88
Rukola	38	150	3.87	0.99	5.48
Czarnuszka nasiona	570	100	21	43	24
Orzechy włoskie	523	80	12.18	52.16	10.96
Oliwa z oliwek	265	30	0	30	0
Ocet balsamiczny	9	10	0.05	0	1.7
Musztarda sarepska - Kamis	9	10	0.44	0.4	0.79
Miód	32	10	0.03	0	7.95
Podsumowanie:	2140	830	75.29	172.64	86.56