Placuszki szpinakowo-kalafiorowe z dipem jogurtowym

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
80 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki szpinakowo-kalafiorowe z dipem jogurtowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kalafior	9	32.26	0.78	0.06	1.61
Szpinak BABY surowy	7	32.26	0.84	0.29	0.13
Jajko	23	16.13	2.26	1.61	0
Jogurt	5	8.06	0.41	0.12	0.5
Koperek	0	0.54	0.02	0.01	0.04
Mąka pszenna	36	10.75	1.18	0.25	6.77
Podsumowanie:	80	100	5.49	2.34	9.05

Kalorie
746 kcal

Białka
51 g

Węglowodany
84 g

Tłuszcze
22 g

Błonnik
13 g

GDA
37%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 930 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 930 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki szpinakowo-kalafiorowe z dipem jogurtowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kalafior	81	300	7.26	0.6	15
Szpinak BABY surowy	66	300	7.8	2.7	1.2
Jajko	218	150	21	15	0
Jogurt	47	75	3.83	1.13	4.65
Koperek	2	5	0.17	0.06	0.35
Mąka pszenna	332	100	11	2.3	63
Podsumowanie:	746	930	51.06	21.78	84.2