Roladki z piersi kurczaka nadziewane brokułem i marchewką w białym sosie

113

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
112 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Roladki z piersi kurczaka nadziewane brokułem i marchewką w białym sosie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kurczak (pierś bez skóry)	64	52.91	11.53	1.96	0
Brokuły	2	7.94	0.24	0.03	0.41
Marchew (surowa)	3	7.94	0.07	0.02	0.76
Olej	19	2.12	0	2.12	0
Wywar z warzyw	1	21.16	0.04	0.02	0.21
Śmietanka PILOS 30%	23	7.94	0.2	2.38	0.25
Podsumowanie:	112	100	12.09	6.53	1.64

Kalorie
213 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
1 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 189 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 189 zmodyfikowanej wersji przepisu Roladki z piersi kurczaka nadziewane brokułem i marchewką w białym sosie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kurczak (pierś bez skóry)	121	100	21.8	3.7	0
Brokuły	5	15	0.45	0.06	0.78
Marchew (surowa)	6	15	0.14	0.04	1.44
Olej	35	4	0	4	0
Wywar z warzyw	2	40	0.08	0.04	0.4
Śmietanka PILOS 30%	44	15	0.38	4.5	0.48
Podsumowanie:	213	189	22.84	12.34	3.1