Potrawka z brukselką, papryką i cukinią z kaszą bulgur

Kalorie
50 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
3 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Potrawka z brukselką, papryką i cukinią z kaszą bulgur »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza Bulgur	19	5.68	0.7	0.08	4.31
Brukselka	13	28.41	1.34	0.14	2.47
Papryka (surowa)	5	18.47	0.18	0.06	1.11
Cukinia	7	42.61	0.52	0.14	1.33
Sos sojowy	0	1.42	0.05	0	0.04
Ajwar pikantny (pasta warzywna)	1	1.42	0.02	0.06	0.16
Majeranek suszony	2	0.57	0.07	0.04	0.34
Cukier	2	0.57	0	0	0.57
Cynamon	1	0.43	0.02	0.01	0.34
Zioła prowansalskie	0	0.43	0	0	0
Podsumowanie:	50	100	2.9	0.51	10.67

Kalorie
361 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
75 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
21 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 704 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 704 zmodyfikowanej wersji przepisu Potrawka z brukselką, papryką i cukinią z kaszą bulgur »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza Bulgur	137	40	4.92	0.53	30.36
Brukselka	94	200	9.4	1	17.4
Papryka (surowa)	34	130	1.29	0.39	7.84
Cukinia	51	300	3.63	0.96	9.33
Sos sojowy	3	10	0.38	0.01	0.27
Ajwar pikantny (pasta warzywna)	8	10	0.15	0.4	1.1
Majeranek suszony	11	4	0.51	0.28	2.42
Cukier	16	4	0	0	4
Cynamon	7	3	0.12	0.04	2.42
Zioła prowansalskie	0	3	0	0	0
Podsumowanie:	361	704	20.39	3.61	75.14