Leniwe gołąbki zapiekane w ziołowym sosie pomidorowym

Kalorie
99 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Leniwe gołąbki zapiekane w ziołowym sosie pomidorowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Udziec z indyka bez skóry	47	32.92	6.35	2.21	0
Cebula (świeża)	2	4.12	0.05	0	0.38
Kapusta biała (surowa)	3	8.23	0.11	0.02	0.61
Bułka tarta	7	2.06	0.19	0.05	1.56
Ryż brązowy (ugotowany)	14	12.35	0.29	0.1	2.9
Marchew (surowa)	3	6.17	0.06	0.01	0.59
Sos Passata	3	12.35	0.3	0.05	1.19
Pomidory w puszce	4	12.35	0.15	0	0.93
Cebula (świeża)	1	2.06	0.02	0	0.19
Tymianek - otarty	1	0.41	0.04	0	0.25
Sól	0	0.82	0	0	0
Pieprz czarny	1	0.41	0.04	0.01	0.26
Jajko - Farmio	6	4.12	0.51	0.4	0.02
Olej	7	0.82	0	0.82	0
Zioła zamiast soli	0	0.82	0	0	0
Podsumowanie:	99	100	8.1	3.68	8.88

Kalorie
243 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
3 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 243 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 243 zmodyfikowanej wersji przepisu Leniwe gołąbki zapiekane w ziołowym sosie pomidorowym »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Udziec z indyka bez skóry	115	80	15.44	5.38	0
Cebula (świeża)	4	10	0.11	0.01	0.93
Kapusta biała (surowa)	7	20	0.26	0.04	1.48
Bułka tarta	18	5	0.46	0.11	3.78
Ryż brązowy (ugotowany)	34	30	0.7	0.25	7.05
Marchew (surowa)	6	15	0.14	0.04	1.44
Sos Passata	8	30	0.72	0.12	2.88
Pomidory w puszce	11	30	0.36	0	2.25
Cebula (świeża)	2	5	0.06	0.01	0.47
Tymianek - otarty	3	1	0.1	0	0.6
Sól	0	2	0	0	0
Pieprz czarny	3	1	0.1	0.03	0.64
Jajko - Farmio	14	10	1.25	0.97	0.06
Olej	18	2	0	2	0
Zioła zamiast soli	0	2	0	0	0
Podsumowanie:	243	243	19.69	8.95	21.58