gulasz z podudzi kurczaka

kcal
w 100g

1 35 min

ewik49g

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

wszystkie składniki udusić na łyżce oliwy

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (250 g)
Oblicz porcję

100g podudzia z kurczaka bez skóry (100g)
17 łyżeczek pieczarki duszone z cebulą (100g)
1 sztuka i pół sztuki marchwi (gotowanej) (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

35 min

5 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 250 g

Energia [kcal]

Kalorie
70 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu gulasz z podudzi kurczaka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Podudzie z kurczaka bez skóry	48	40	8.4	1.2	0
Pieczarki duszone z cebulą	15	40	0.8	0.8	1.2
Marchew (gotowana)	7	20	0.15	0.04	1.64
Podsumowanie:	70	100	9.35	2.04	2.84

Energia [kcal]

Kalorie
175 kcal

Białka
23 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu gulasz z podudzi kurczaka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Podudzie z kurczaka bez skóry	119	100	21	3	0
Pieczarki duszone z cebulą	38	100	2	2	3
Marchew (gotowana)	18	50	0.38	0.09	4.11
Podsumowanie:	175	250	23.38	5.09	7.11