basia-tecza
pomysł na szybki obiad
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
ryz ugotować aldente
warzywa usmazyć na patelni na oliwie
pierś z kurczaka przyprawić przyprawą, solą pieprzem, sosel=m sojowymi curyy i usmażyć na patelni bez tłuszczu
Połączyć wszystkie składniki na dużej patelni lub woku
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
94 kcal
9 g
9 g
2 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu risotto po chińsku z kurczakiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ryż Basmati (ugotowany) | 24 | 20.76 | 0.62 | 0.08 | 5.19 | |
| Mieszanka warzywna chińska - Mroźna Kraina | 19 | 51.9 | 1.04 | 0.21 | 2.96 | |
| Pierś z kurczaka bez skóry (smażona) | 38 | 20.76 | 6.92 | 0.97 | 0 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 6 | 0.69 | 0 | 0.69 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.35 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.35 | 0.04 | 0.01 | 0.22 | |
| Przyprawa papryka słodka | 2 | 0.69 | 0.1 | 0.09 | 0.39 | |
| Przyprawa Curry | 2 | 0.69 | 0.1 | 0.1 | 0.39 | |
| Sos sojowy ciemny - Tao Tao | 0 | 1.11 | 0.04 | 0 | 0.03 | |
| Groszek zielony (mrożonka) | 1 | 2.08 | 0.1 | 0.02 | 0.19 | |
| Przyprawa do kurczaka | 1 | 0.42 | 0.05 | 0.02 | 0.1 | |
| Bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - Winiary | 0 | 0.21 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 94 | 100 | 9.02 | 2.2 | 9.46 | |
Energia [kcal]
230 kcal
22 g
23 g
5 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 241 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 241 zmodyfikowanej wersji przepisu risotto po chińsku z kurczakiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ryż Basmati (ugotowany) | 58 | 50.03 | 1.5 | 0.2 | 12.51 | |
| Mieszanka warzywna chińska - Mroźna Kraina | 46 | 125.09 | 2.5 | 0.5 | 7.13 | |
| Pierś z kurczaka bez skóry (smażona) | 92 | 50.03 | 16.68 | 2.34 | 0 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 15 | 1.67 | 0 | 1.67 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.83 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 2 | 0.83 | 0.09 | 0.03 | 0.53 | |
| Przyprawa papryka słodka | 5 | 1.67 | 0.25 | 0.22 | 0.93 | |
| Przyprawa Curry | 5 | 1.67 | 0.24 | 0.23 | 0.93 | |
| Sos sojowy ciemny - Tao Tao | 1 | 2.67 | 0.1 | 0 | 0.07 | |
| Groszek zielony (mrożonka) | 4 | 5 | 0.25 | 0.05 | 0.45 | |
| Przyprawa do kurczaka | 2 | 1 | 0.12 | 0.05 | 0.25 | |
| Bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - Winiary | 0 | 0.5 | 0 | 0.01 | 0 | |
| Podsumowanie: | 230 | 241 | 21.73 | 5.29 | 22.8 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
