Zapiekane pomidory ze szpinakiem

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
35 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekane pomidory ze szpinakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szpinak mrożony	4	19.87	0.46	0.08	0.54
Pomidor	11	60.04	0.54	0.12	2.46
Cebula (świeża)	2	4.42	0.05	0	0.41
Czosnek	0	0.22	0.01	0	0.07
Jogurt	7	11.04	0.56	0.17	0.68
Jajko	3	2.21	0.31	0.22	0
Ser Gouda - Serovit	8	2.21	0.57	0.57	0.03
Podsumowanie:	35	100	2.51	1.17	4.2

Kalorie
796 kcal

Białka
57 g

Węglowodany
95 g

Tłuszcze
26 g

Błonnik
18 g

GDA
40%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2265 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2265 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekane pomidory ze szpinakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szpinak mrożony	90	450	10.35	1.8	12.15
Pomidor	258	1360	12.24	2.72	55.76
Cebula (świeża)	40	100	1.1	0.1	9.34
Czosnek	8	5	0.32	0.03	1.63
Jogurt	155	250	12.75	3.75	15.5
Jajko	73	50	7	5	0
Ser Gouda - Serovit	172	50	13	13	0.7
Podsumowanie:	796	2265	56.76	26.4	95.08