sernik dietetyczny

156

kcal
w 100g

7 35 min

irjuice

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

wszytkie składniki wsypać do miski i wymieszać słodzik dodac według uznania 1 białko ubić i delikatnie wymieszać z masą foremke wysmarować masłem lub położyć papier do pieczenia mase wlac do foremki i piec w temp 150 przez 40 minut

1 opakowanie i 1/3 opakowania serek naturalny - bieluch (260g)
pół łyżki mąki ziemniaczanej (15g)
pół sztuki i 1/3 sztuki jajko (białko) (25g)
150g jajko (150g)
1 garść rodzynek (30g)
1 łyżeczka miód wielokwiatowy (10g)
pół łyżeczki masła roślinnego (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

35 min

5 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

tak jak w opisie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 71 g

Energia [kcal]

Kalorie
155 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
0 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sernik dietetyczny »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Serek naturalny - Bieluch	67	52.53	4.52	4.46	2.1
Mąka ziemniaczana	11	3.03	0.21	0.01	2.52
Jajko (białko)	2	5.05	0.55	0.01	0.04
Jajko	44	30.3	4.24	3.03	0
Rodzynki	18	6.06	0.19	0.03	4.8
Miód wielokwiatowy	6	2.02	0.01	0	1.61
Masło roślinne	7	1.01	0	0.81	0
Podsumowanie:	155	100	9.71	8.35	11.06

Energia [kcal]

Kalorie
111 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 71 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 71 zmodyfikowanej wersji przepisu sernik dietetyczny »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Serek naturalny - Bieluch	47	37.29	3.21	3.17	1.49
Mąka ziemniaczana	8	2.15	0.15	0.01	1.79
Jajko (białko)	2	3.59	0.39	0.01	0.03
Jajko	31	21.52	3.01	2.15	0
Rodzynki	13	4.3	0.13	0.02	3.41
Miód wielokwiatowy	5	1.43	0	0	1.14
Masło roślinne	5	0.72	0	0.57	0
Podsumowanie:	111	71	6.9	5.93	7.86