gosia.begovic
Kruszaniec w zdrowszej wersji
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
100 gr cukru białego i 50 gr trzcinowego wraz z białami odłozyc. do ubicia.Z pozostałych składnikow zagniesc ciesto . Podzielisc na 3 czesci ( do jednej dodac kakao.) Na dno formy wyłozyc pierwsza czesc biała , na to pokruszyc kakaowa czesc, wyłozyc owoce,pokruszyc 3 czesc biała. Z białek i cukru ubic piane i wyłozyc na gorze. Piec ok 40 min
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
321 kcal
5 g
41 g
15 g
0 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kruszaniec w zdrowszej wersji »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Borówka amerykańska | 6 | 10.62 | 0.11 | 0.11 | 1.59 | |
| Maliny mrożone | 4 | 8.5 | 0.11 | 0.03 | 1.02 | |
| Margaryna Kasia | 69 | 10.2 | 0.05 | 7.65 | 0.05 | |
| Olej kokosowy | 38 | 4.25 | 0 | 4.25 | 0 | |
| Cukier trzcinowy - Diamant | 34 | 8.5 | 0 | 0 | 8.5 | |
| Cukier kokosowy - Intenson | 16 | 4.25 | 0 | 0.02 | 3.95 | |
| Białko jaja kurzego | 4 | 8.5 | 0.93 | 0.01 | 0.06 | |
| Żółtko jaja kurzego | 27 | 8.5 | 1.32 | 2.38 | 0.03 | |
| Mąka pszenna graham TYP 1850 - Radox | 58 | 16.99 | 1.68 | 0.34 | 11.76 | |
| Mąka pełnoziarnista do chleba | 25 | 8.5 | 0.76 | 0.14 | 5.07 | |
| Cukier biały - Lidl | 34 | 8.5 | 0 | 0 | 8.5 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.7 | 0.02 | 0 | 0.19 | |
| Kakao (proszek) | 5 | 1.02 | 0.19 | 0.22 | 0.52 | |
| Podsumowanie: | 321 | 100 | 5.17 | 15.15 | 41.23 | |
Energia [kcal]
3776 kcal
61 g
485 g
178 g
0 g
189%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1177 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1177 zmodyfikowanej wersji przepisu Kruszaniec w zdrowszej wersji »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Borówka amerykańska | 76 | 125 | 1.25 | 1.25 | 18.75 | |
| Maliny mrożone | 52 | 100 | 1.3 | 0.3 | 12 | |
| Margaryna Kasia | 816 | 120 | 0.6 | 90 | 0.6 | |
| Olej kokosowy | 442 | 50 | 0 | 50 | 0 | |
| Cukier trzcinowy - Diamant | 400 | 100 | 0 | 0 | 100 | |
| Cukier kokosowy - Intenson | 189 | 50 | 0 | 0.2 | 46.5 | |
| Białko jaja kurzego | 48 | 100 | 10.9 | 0.17 | 0.73 | |
| Żółtko jaja kurzego | 314 | 100 | 15.5 | 28 | 0.3 | |
| Mąka pszenna graham TYP 1850 - Radox | 680 | 200 | 19.8 | 4 | 138.4 | |
| Mąka pełnoziarnista do chleba | 294 | 100 | 9 | 1.7 | 59.7 | |
| Cukier biały - Lidl | 400 | 100 | 0 | 0 | 100 | |
| Proszek do pieczenia | 10 | 20 | 0.28 | 0.04 | 2.2 | |
| Kakao (proszek) | 55 | 12 | 2.18 | 2.6 | 6.07 | |
| Podsumowanie: | 3776 | 1177 | 60.81 | 178.26 | 485.25 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
