Sałatka z kaszą gryczaną, rzodkiewką, ogórkiem, suszonymi pomidorami i oliwkami

100

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
101 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszą gryczaną, rzodkiewką, ogórkiem, suszonymi pomidorami i oliwkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana (ugotowana)	38	41.49	1.4	0.26	8.27
Szpinak BABY surowy	3	12.45	0.32	0.11	0.05
Pomidor suszony	32	12.45	1.76	0.37	6.94
Rzodkiewka	2	12.45	0.08	0.01	0.42
Ogórek	2	12.45	0.09	0.01	0.36
Oliwki czarne	5	4.15	0.02	0.55	0
Oliwa z oliwek	18	2.07	0	2.07	0
Natka pietruszki łyżka	1	2.49	0.11	0.01	0.22
Podsumowanie:	101	100	3.78	3.4	16.27

Kalorie
243 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
39 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
4 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 241 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 241 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z kaszą gryczaną, rzodkiewką, ogórkiem, suszonymi pomidorami i oliwkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana (ugotowana)	92	100	3.38	0.62	19.94
Szpinak BABY surowy	7	30	0.78	0.27	0.12
Pomidor suszony	77	30	4.23	0.89	16.73
Rzodkiewka	5	30	0.2	0.03	1.02
Ogórek	4	30	0.21	0.03	0.87
Oliwki czarne	12	10	0.05	1.32	0
Oliwa z oliwek	44	5	0	5	0
Natka pietruszki łyżka	2	6	0.26	0.02	0.54
Podsumowanie:	243	241	9.12	8.19	39.22