Owsiana szarlotka

177

kcal
w 100g

6 45 min

Roberto Guss

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Szarlotka z płatkami owsianymi

Lista składników

6 porcji (1138 g)
Oblicz porcję

4 sztuki jabłka (700g)
3 łyżki miód wielokwiatowy (75g)
pół łyżeczki cynamonu (3g)
60g wody (60g)
1 szklanka mąka pszenna (125g)
1/3 opakowania masło ekstra łaciate - mlekpol (75g)
pół szklanki płatków owsianych (50g)
4 łyżki cukru brązowego (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

15 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Rozgrzać piekarnik do 190 stopni Celsjusza.

Umieścić jabłka, miód, cynamon w naczyniu do pieczenia. Dokładnie wymieszać, po czym dodać wodę.

Kruszonka: wrzucić mąkę do miski i ucierać z masłem, aż powstaną grudki wielkości powiedzmy grubo mielonej bułki tartej. Dodać płatki owsiane i cukier, połączyć.

Posypać kruszonką owoce.

Piec 20-25 minut, aż kruszona nabierze złotego koloru.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 190 g

Energia [kcal]

Kalorie
177 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
28 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsiana szarlotka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	35	61.51	0.16	0.1	8.49
Miód wielokwiatowy	21	6.59	0.02	0	5.24
Cynamon	1	0.26	0.01	0	0.21
Woda	0	5.27	0	0	0
Mąka pszenna	36	10.98	1.21	0.25	6.92
Masło Ekstra Łaciate - Mlekpol	50	6.59	0.04	5.47	0.05
Płatki owsiane	17	4.39	0.74	0.3	2.91
Cukier brązowy	17	4.39	0.01	0	4.31
Podsumowanie:	177	100	2.19	6.13	28.14

Energia [kcal]

Kalorie
335 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
53 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
4 g

GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 190 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 190 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsiana szarlotka »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	67	116.87	0.3	0.2	16.14
Miód wielokwiatowy	40	12.52	0.04	0	9.95
Cynamon	1	0.5	0.02	0.01	0.4
Woda	0	10.02	0	0	0
Mąka pszenna	69	20.87	2.3	0.48	13.15
Masło Ekstra Łaciate - Mlekpol	94	12.52	0.08	10.39	0.1
Płatki owsiane	32	8.35	1.41	0.58	5.53
Cukier brązowy	32	8.35	0.01	0	8.19
Podsumowanie:	335	190	4.15	11.65	53.47