pierwszy 17.05.2017

kcal
w 100g

0 min

ARKADIUSZ.BRESZKA

Drukuj

Kasza gryczana, kasza jaglana z warzywami, Mięso mielone z indyka, Ketchup pikantny - Pudliszki, Brokuły mrożone Biedronka, kalafior mrożony różyczki Biedronka, Woda i Papryka (gotowana)

Lista składników

porcji (2240 g)
Oblicz porcję

6 szklanek wody (1500g)
100g kalafior mrożony różyczki biedronka (100g)
1 porcja brokuły mrożone biedronka (100g)
1 szklanka i pół szklanki mięso mielone z indyka (280g)
pół szklanki kasza jaglana z warzywami (100g)
pół szklanki kasza gryczana (100g)
pół łyżki ketchup pikantny - pudliszki (10g)
1/3 sztuki papryka (gotowana) (50g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 2240 g

Energia [kcal]

Kalorie
39 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pierwszy 17.05.2017 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Woda	0	66.96	0	0	0
kalafior mrożony różyczki Biedronka	1	4.46	0.1	0.01	0.1
Brokuły mrożone Biedronka	1	4.46	0.12	0.02	0.11
Mięso mielone z indyka	16	12.5	2.38	0.73	0.06
kasza jaglana z warzywami	3	4.46	0.09	0.04	0.54
Kasza gryczana	16	4.46	0.56	0.14	3.09
Ketchup pikantny - Pudliszki	1	0.45	0.01	0	0.15
Papryka (gotowana)	1	2.23	0.02	0	0.14
Podsumowanie:	39	100	3.27	0.94	4.19

Energia [kcal]

Kalorie
864 kcal

Białka
73 g

Węglowodany
94 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
17 g

GDA
43%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2240 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2240 zmodyfikowanej wersji przepisu pierwszy 17.05.2017 »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Woda	0	1500	0	0	0
kalafior mrożony różyczki Biedronka	24	100	2.2	0.2	2.3
Brokuły mrożone Biedronka	29	100	2.7	0.4	2.4
Mięso mielone z indyka	364	280	53.2	16.24	1.4
kasza jaglana z warzywami	65	100	2	1	12
Kasza gryczana	355	100	12.6	3.1	69.3
Ketchup pikantny - Pudliszki	14	10	0.13	0.01	3.3
Papryka (gotowana)	13	50	0.46	0.1	3.06
Podsumowanie:	864	2240	73.29	21.05	93.76