I PRÓBA

180

kcal
w 100g

0 min

barrad2112

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ser biały półtłusty, Śmietana 18% tłuszczu, Ryż Basmati (nieugotowany), Pierś z kurczaka, Karkówka wieprzowa z grilla i Ziemniaki

Lista składników

porcji (720 g)
Oblicz porcję

1 porcja i pół porcji karkówki wieprzowej z grilla (150g)
20g śmietany 18% tłuszczu (20g)
2 sztuki i pół sztuki ziemniaka (200g)
4 plastry i 1/3 plastra ser biały półtłusty (150g)
3 łyżki ryżu basmati (nieugotowany) (50g)
150g pierś z kurczaka (150g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 720 g

Energia [kcal]

Kalorie
179 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
1 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu I PRÓBA »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Karkówka wieprzowa z grilla	81	20.83	4.79	6.88	0
Śmietana 18% tłuszczu	5	2.78	0.07	0.5	0.12
Ziemniaki	21	27.78	0.57	0.03	4.86
Ser biały półtłusty	27	20.83	4.17	0.83	0.63
Ryż Basmati (nieugotowany)	24	6.94	0.63	0.08	5.28
Pierś z kurczaka	21	20.83	4.48	0.27	0
Podsumowanie:	179	100	14.7	8.58	10.89

Energia [kcal]

Kalorie
1293 kcal

Białka
106 g

Węglowodany
78 g

Tłuszcze
62 g

Błonnik
6 g

GDA
65%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 720 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 720 zmodyfikowanej wersji przepisu I PRÓBA »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Karkówka wieprzowa z grilla	584	150	34.5	49.5	0
Śmietana 18% tłuszczu	38	20	0.5	3.6	0.88
Ziemniaki	154	200	4.1	0.2	35
Ser biały półtłusty	192	150	30	6	4.5
Ryż Basmati (nieugotowany)	176	50	4.5	0.55	38
Pierś z kurczaka	149	150	32.25	1.95	0
Podsumowanie:	1293	720	105.85	61.8	78.38