Jagielnik Bounty

297

kcal
w 100g

16 30 min

kosmo80

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Prosty i pyszny

Lista składników

16 porcji (1128 g)
Oblicz porcję

1 szklanka i 2 łyżki kasza jaglana - lidl (200g)
7 szklanek płatki kokosowe bio - symbio (200g)
1 łyżka i pół łyżki oleju kokosowego (35g)
2 szklanki napój ryżowy - bio drink (500g)
pół szklanki ksylitolu cukru brzozowego (98g)
1/3 tabliczki i 2 kostki czekolada gorzka 70% - wawel (80g)
1 łyżka kakao (proszek) - decomorreno (10g)
5g chia - szałwi hiszpańskiej (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Kasze gotujemy i blendujemy z wiurkami

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
295 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
0 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jagielnik Bounty »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana - Lidl	61	17.73	1.86	0.51	12.13
Płatki kokosowe BIO - Symbio	118	17.73	0.99	11.52	1.13
Olej kokosowy	27	3.1	0	3.1	0
Napój ryżowy - Bio Drink	27	44.33	0.44	0.44	5.32
Ksylitol cukier brzozowy	21	8.69	0	0	8.69
Czekolada gorzka 70% - Wawel	36	7.09	0.69	2.77	2.41
Kakao (proszek) - Decomorreno	3	0.89	0.21	0.09	0.12
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	2	0.44	0.1	0.15	0
Podsumowanie:	295	100	4.3	18.59	29.8

Energia [kcal]

Kalorie
208 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 71 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 71 zmodyfikowanej wersji przepisu Jagielnik Bounty »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza jaglana - Lidl	44	12.59	1.32	0.37	8.61
Płatki kokosowe BIO - Symbio	83	12.59	0.7	8.18	0.81
Olej kokosowy	19	2.2	0	2.2	0
Napój ryżowy - Bio Drink	19	31.47	0.31	0.31	3.78
Ksylitol cukier brzozowy	15	6.17	0	0	6.17
Czekolada gorzka 70% - Wawel	25	5.04	0.49	1.96	1.71
Kakao (proszek) - Decomorreno	2	0.63	0.15	0.07	0.08
Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson	1	0.31	0.07	0.1	0
Podsumowanie:	208	71	3.05	13.2	21.16