Surówka z marchwią, cukinią, kapustą pekińską

kcal
w 100g

2 15 min

Roberto Guss

0 opinii

Drukuj

Surówka z warzyw korzeniowych

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Kapustę, marchew oraz cukinię drogno poszatkować lub zetrzeć na tarce.

Połączyć z przyprawami i wymieszać.

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
64 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka z marchwią, cukinią, kapustą pekińską »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta pekińska	5	30.77	0.37	0.06	0.98
Marchew (surowa)	15	36.92	0.34	0.09	3.54
Cukinia	4	23.08	0.28	0.07	0.72
Przyprawa kmin rzymski (mielony)	3	0.92	0.16	0.21	0.41
Ocet balsamiczny	4	4	0.02	0	0.68
Sól morska	0	0.31	0	0	0
Oliwa z oliwek Extra Virgin - Goya	33	4	0	3.68	0
Podsumowanie:	64	100	1.18	4.11	6.33

Kalorie
105 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 163 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 163 zmodyfikowanej wersji przepisu Surówka z marchwią, cukinią, kapustą pekińską »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kapusta pekińska	8	50.15	0.6	0.1	1.6
Marchew (surowa)	25	60.18	0.56	0.14	5.77
Cukinia	6	37.62	0.46	0.12	1.17
Przyprawa kmin rzymski (mielony)	6	1.5	0.27	0.34	0.67
Ocet balsamiczny	6	6.52	0.03	0	1.11
Sól morska	0	0.5	0	0	0
Oliwa z oliwek Extra Virgin - Goya	54	6.52	0	6	0
Podsumowanie:	105	163	1.92	6.7	10.31