Owsiane batoniki z jabłkami i cynamonem

165

kcal
w 100g

12 45 min

Roberto Guss

0 opinii

Drukuj

Słodka przekąska

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

45 min

30 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Jabłka pokroić w plasterki lub kostkę i ugotować.

Zmieszać wszystkie składniki w misce.

Przełożyć do formy do pieczenia o rozmiarze 23x15 cm.

Piec w temperaturze 200 stopni Celsjusza przez 15 minut.

Po ostudzeniu pokroić na 12 porcji

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
165 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
30 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
4 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsiane batoniki z jabłkami i cynamonem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	17	29.11	0.08	0.05	4.02
Płatki owsiane	99	25.47	4.3	1.76	16.88
Cynamon	4	1.46	0.06	0.02	1.17
Białko jaja kurzego	10	20.38	2.22	0.03	0.15
Miód	6	1.75	0.01	0	1.39
Rodzynki	22	7.28	0.22	0.03	5.76
Mleko 2%	7	14.56	0.44	0.29	0.73
Podsumowanie:	165	100	7.32	2.18	30.1

Kalorie
92 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 57 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 57 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsiane batoniki z jabłkami i cynamonem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	9	16.59	0.04	0.03	2.29
Płatki owsiane	56	14.52	2.45	1	9.62
Cynamon	2	0.83	0.03	0.01	0.67
Białko jaja kurzego	6	11.62	1.27	0.02	0.08
Miód	3	1	0	0	0.79
Rodzynki	12	4.15	0.13	0.02	3.28
Mleko 2%	4	8.3	0.25	0.17	0.41
Podsumowanie:	92	57	4.17	1.25	17.16