Penne pełnoziarniste z piersią kurczaka, cukinią, pieczarkami, pomidorem cherry i rukolową emusją

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
96 kcal

Białka
10 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Penne pełnoziarniste z piersią kurczaka, cukinią, pieczarkami, pomidorem cherry i rukolową emusją »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron pełnoziarnisty Penne Pastani (ugotowany) - Biedronka	51	32.26	2.29	0.55	8.06
Kurczak (pierś bez skóry)	39	32.26	7.03	1.19	0
Cukinia	2	12.9	0.16	0.04	0.4
Pieczarki świeże	2	9.68	0.3	0.03	0.32
pomidor cherry	2	12.9	0.13	0	0.5
Podsumowanie:	96	100	9.91	1.82	9.28

Kalorie
301 kcal

Białka
31 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
1 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 310 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 310 zmodyfikowanej wersji przepisu Penne pełnoziarniste z piersią kurczaka, cukinią, pieczarkami, pomidorem cherry i rukolową emusją »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makaron pełnoziarnisty Penne Pastani (ugotowany) - Biedronka	158	100	7.1	1.7	25
Kurczak (pierś bez skóry)	121	100	21.8	3.7	0
Cukinia	7	40	0.48	0.13	1.24
Pieczarki świeże	7	30	0.93	0.1	0.98
pomidor cherry	8	40	0.4	0	1.56
Podsumowanie:	301	310	30.71	5.63	28.78