Kasza gryczana z warzywami

158

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
152 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
5 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza gryczana z warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana	89	25	3.15	0.78	17.33
Marchew (surowa)	5	12.5	0.12	0.03	1.2
Pietruszka korzeń	6	12.5	0.33	0.06	1.31
Papryka (surowa)	3	12.5	0.12	0.04	0.75
Cukinia	2	12.5	0.15	0.04	0.39
Kiełki Stir-Fry	24	18.75	1.8	0.05	4.58
Papryczka chilli	1	2.5	0.05	0.01	0.22
Kolendra świeża	0	1.25	0.03	0.01	0.05
Olej	22	2.5	0	2.5	0
Podsumowanie:	152	100	5.74	3.51	25.82

Kalorie
1222 kcal

Białka
46 g

Węglowodany
207 g

Tłuszcze
28 g

Błonnik
44 g

GDA
61%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 800 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 800 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza gryczana z warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana	710	200	25.2	6.2	138.6
Marchew (surowa)	41	100	0.93	0.24	9.58
Pietruszka korzeń	49	100	2.6	0.5	10.5
Papryka (surowa)	26	100	0.99	0.3	6.03
Cukinia	17	100	1.21	0.32	3.11
Kiełki Stir-Fry	192	150	14.4	0.41	36.6
Papryczka chilli	8	20	0.37	0.09	1.76
Kolendra świeża	2	10	0.21	0.05	0.37
Olej	177	20	0	20	0
Podsumowanie:	1222	800	45.91	28.1	206.55