Sałatka z gotowanymi warzywami i brązowym ryżem oproszona świeżą natką pietruszki

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
60 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z gotowanymi warzywami i brązowym ryżem oproszona świeżą natką pietruszki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kalafior	8	28.78	0.7	0.06	1.44
Marchew (surowa)	6	14.39	0.13	0.03	1.38
Fasolka szparagowa (żółta)	4	11.51	0.21	0.01	0.82
Cebula (świeża)	2	4.32	0.05	0	0.4
Czosnek	1	0.72	0.05	0	0.23
Wywar z warzyw	1	10.07	0.02	0.01	0.1
Jogurt	9	14.39	0.73	0.22	0.89
Oliwa z oliwek	13	1.44	0	1.44	0
Ryż brązowy (ugotowany)	16	14.39	0.33	0.12	3.38
Podsumowanie:	60	100	2.22	1.9	8.65

Kalorie
406 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
60 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
9 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 695 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 695 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z gotowanymi warzywami i brązowym ryżem oproszona świeżą natką pietruszki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kalafior	54	200	4.84	0.4	10
Marchew (surowa)	41	100	0.93	0.24	9.58
Fasolka szparagowa (żółta)	25	80	1.44	0.1	5.68
Cebula (świeża)	12	30	0.33	0.03	2.8
Czosnek	8	5	0.32	0.03	1.63
Wywar z warzyw	4	70	0.14	0.07	0.7
Jogurt	62	100	5.1	1.5	6.2
Oliwa z oliwek	88	10	0	10	0
Ryż brązowy (ugotowany)	112	100	2.32	0.83	23.51
Podsumowanie:	406	695	15.42	13.19	60.1