waldemar.przybylski
Mięso z małży uprzednio rozmrozić.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie składniki drobno posiekać, zeszklić na oliwie. Zalać pomidorami, dusić 5 minut. Dodać mięso z małży i dusić kolejne 5 minut. Przyprawić do smaku.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
155 kcal
9 g
22 g
3 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron Razowy z moulami w sosie pomidorowym »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Małże gotowane | 31 | 20.77 | 5.19 | 0.39 | 1.06 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5.19 | 0.06 | 0.01 | 0.48 | |
| Papryczka chilli | 0 | 1.04 | 0.02 | 0 | 0.09 | |
| Seler naciowy | 0 | 1.04 | 0.01 | 0 | 0.03 | |
| Czosnek | 2 | 1.56 | 0.1 | 0.01 | 0.51 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 17 | 2.08 | 0 | 1.9 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.52 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.31 | 0.03 | 0.01 | 0.2 | |
| Pomidory w puszce - Lidl | 11 | 41.54 | 0.5 | 0.04 | 1.79 | |
| Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) - Lidl | 91 | 25.96 | 3.12 | 0.52 | 17.65 | |
| Podsumowanie: | 155 | 100 | 9.02 | 2.88 | 21.81 | |
Energia [kcal]
751 kcal
43 g
105 g
14 g
1 g
38%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 482 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 482 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron Razowy z moulami w sosie pomidorowym »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Małże gotowane | 148 | 100.1 | 25.03 | 1.9 | 5.11 | |
| Cebula (świeża) | 10 | 25.03 | 0.28 | 0.03 | 2.34 | |
| Papryczka chilli | 2 | 5.01 | 0.09 | 0.02 | 0.44 | |
| Seler naciowy | 1 | 5.01 | 0.03 | 0.01 | 0.15 | |
| Czosnek | 11 | 7.51 | 0.48 | 0.04 | 2.45 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 82 | 10.01 | 0 | 9.14 | 0 | |
| Sól | 0 | 2.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 4 | 1.5 | 0.16 | 0.05 | 0.96 | |
| Pomidory w puszce - Lidl | 54 | 200.21 | 2.4 | 0.2 | 8.61 | |
| Makaron pełnoziarnisty (nieugotowany) - Lidl | 439 | 125.13 | 15.02 | 2.5 | 85.09 | |
| Podsumowanie: | 751 | 482 | 43.48 | 13.89 | 105.14 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
