Dieta

kcal
w 100g

0 min

asiaw123

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Mleko 2% tłuszczu, Otręby pszenne, Płatki owsiane, Morele suszone, Herbata zielona - Lipton i Herbata zielona (parzona)

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

pół szklanki i 1/3 szklanki mleka 2% tłuszczu (200g)
2 sztuki moreli suszonej (20g)
1/3 szklanki płatków owsianych (40g)
1 szklanka herbaty zielonej (245g)
2 łyżki otrębów pszennych (8g)
100g herbata zielona - lipton (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 613 g

Energia [kcal]

Kalorie
58 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dieta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% tłuszczu	16	32.63	1.08	0.65	1.57
Morele suszone	10	3.26	0.18	0.04	2.36
Płatki owsiane	25	6.53	1.1	0.45	4.32
Herbata zielona (parzona)	2	39.97	0.2	0	0.2
Otręby pszenne	4	1.31	0.22	0.06	0.8
Herbata zielona - Lipton	1	16.31	0.08	0	0
Podsumowanie:	58	100	2.86	1.2	9.24

Energia [kcal]

Kalorie
356 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
57 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
8 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 613 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 613 zmodyfikowanej wersji przepisu Dieta »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% tłuszczu	100	200	6.6	4	9.6
Morele suszone	64	20	1.08	0.24	14.44
Płatki owsiane	156	40	6.76	2.76	26.51
Herbata zielona (parzona)	10	245	1.23	0	1.23
Otręby pszenne	22	8	1.36	0.37	4.88
Herbata zielona - Lipton	4	100	0.5	0	0
Podsumowanie:	356	613	17.52	7.37	56.65