Sałatka z salsą mango i kurczakiem

117

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj własne zdjęcie

Kalorie
117 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z salsą mango i kurczakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kurczak (pierś bez skóry)	35	28.74	6.26	1.06	0
Mango	10	17.24	0.14	0.07	2.58
Oliwa z oliwek	30	3.45	0	3.45	0
Orzechy nerkowca	16	2.87	0.52	1.26	0.87
Mix Sałat	2	11.49	0.14	0.01	0.16
Rukola	3	11.49	0.3	0.08	0.42
pomidor cherry	3	17.24	0.17	0	0.67
Cebula (świeża)	2	5.75	0.06	0.01	0.54
Olej rzepakowy - Kujawski	16	1.72	0	1.72	0
Podsumowanie:	117	100	7.6	7.65	5.24

Kalorie
205 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
13 g

Błonnik
1 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 174 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 174 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z salsą mango i kurczakiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kurczak (pierś bez skóry)	61	50	10.9	1.85	0
Mango	18	30	0.25	0.11	4.49
Oliwa z oliwek	53	6	0	6	0
Orzechy nerkowca	28	5	0.91	2.19	1.51
Mix Sałat	3	20	0.24	0.02	0.28
Rukola	5	20	0.52	0.13	0.73
pomidor cherry	6	30	0.3	0	1.17
Cebula (świeża)	4	10	0.11	0.01	0.93
Olej rzepakowy - Kujawski	27	3	0	3	0
Podsumowanie:	205	174	13.22	13.32	9.12