Owsianka z otrębami, winogronem, bananem i orzechami

Kalorie
84 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
9 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z otrębami, winogronem, bananem i orzechami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	23	6.01	1.02	0.41	3.98
Otręby	10	4.01	0.68	0.28	0.26
Mleko 2%	25	50.1	1.5	1	2.51
Woda	0	30.06	0	0	0
Banan	4	4.01	0.04	0.01	0.92
Winogrona	1	2	0.01	0	0.36
Migdały płatki	4	0.6	0.14	0.33	0.06
Orzechy ziemne	5	0.8	0.19	0.4	0.18
Orzechy laskowe	5	0.8	0.12	0.49	0.13
Śliwki suszone - Sante	2	0.8	0.02	0	0.46
Pestki dyni	5	0.8	0.2	0.37	0.14
Podsumowanie:	84	100	3.93	3.29	9

Kalorie
420 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
45 g

Tłuszcze
16 g

Błonnik
9 g

GDA
21%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 499 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 499 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z otrębami, winogronem, bananem i orzechami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki owsiane	117	30	5.07	2.07	19.88
Otręby	49	20	3.4	1.4	1.32
Mleko 2%	125	250	7.5	5	12.5
Woda	0	150	0	0	0
Banan	18	20	0.22	0.03	4.57
Winogrona	7	10	0.07	0.02	1.81
Migdały płatki	18	3	0.72	1.62	0.3
Orzechy ziemne	26	4	0.96	2	0.88
Orzechy laskowe	27	4	0.6	2.43	0.67
Śliwki suszone - Sante	10	4	0.09	0.02	2.28
Pestki dyni	23	4	0.98	1.83	0.72
Podsumowanie:	420	499	19.61	16.42	44.93