Koktail z mango

kcal
w 100g

0 min

marta-jedynecka

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (374 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 2 plastry mango (179g)
pół szklanki i 1/3 opakowania jogurtu naturalnego 2% tłuszczu (179g)
pół łyżki miodu pszczelego (14g)
pół łyżeczki kardamonu (2g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 374 g

Energia [kcal]

Kalorie
72 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktail z mango »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mango	29	47.86	0.39	0.18	7.17
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	29	47.86	2.06	0.96	2.49
Miód pszczeli	12	3.74	0.01	0	2.97
Kardamon	2	0.53	0.06	0.04	0.37
Podsumowanie:	72	100	2.52	1.18	13

Energia [kcal]

Kalorie
266 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
49 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
3 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 374 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 374 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktail z mango »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mango	107	179	1.47	0.68	26.81
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	107	179	7.7	3.58	9.31
Miód pszczeli	45	14	0.04	0	11.12
Kardamon	7	2	0.22	0.14	1.4
Podsumowanie:	266	374	9.43	4.4	48.64