Serowo - brokułowe pulpeciki z ziołową nutką

Serowo - brokułowe pulpeciki z ziołową nutką
111
kcal
w 100g
  0 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
113 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
12 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
3 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serowo - brokułowe pulpeciki z ziołową nutką »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Bułka tarta 21 5.88 0.54 0.13 4.45
Czosnek 1 0.98 0.06 0 0.32
Jajo kurze (całe) 18 12.75 1.6 1.21 0
Marchew (surowa) 3 6.86 0.06 0.02 0.66
Ser Gouda 40 11.27 2.82 3.04 0.25
Brokuły (gotowane bez soli) 20 56.86 1.35 0.23 4.08
Otręby pszenne 8 2.94 0.5 0.14 1.79
Sok z cytryny 0 0.98 0 0 0.07
Oregano 1 0.49 0.04 0.02 0.34
Sól morska 0 0.49 0 0 0
Pieprz czarny 1 0.49 0.05 0.02 0.31
Podsumowanie: 113 100 7.04 4.81 12.27
Energia [kcal]
Kalorie
235 kcal
Białka
14 g
Węglowodany
25 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
6 g
GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 204 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 204 zmodyfikowanej wersji przepisu Serowo - brokułowe pulpeciki z ziołową nutką »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Bułka tarta 44 12 1.1 0.26 9.07
Czosnek 3 2 0.13 0.01 0.65
Jajo kurze (całe) 37 26 3.27 2.47 0
Marchew (surowa) 6 14 0.13 0.03 1.34
Ser Gouda 82 23 5.75 6.21 0.51
Brokuły (gotowane bez soli) 41 116 2.76 0.48 8.33
Otręby pszenne 16 6 1.02 0.28 3.66
Sok z cytryny 0 2 0.01 0 0.14
Oregano 3 1 0.09 0.04 0.69
Sól morska 0 1 0 0 0
Pieprz czarny 3 1 0.1 0.03 0.64
Podsumowanie: 235 204 14.35 9.82 25.03

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore