Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
113 kcal
7 g
12 g
5 g
3 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serowo - brokułowe pulpeciki z ziołową nutką »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Bułka tarta | 21 | 5.88 | 0.54 | 0.13 | 4.45 | |
Czosnek | 1 | 0.98 | 0.06 | 0 | 0.32 | |
Jajo kurze (całe) | 18 | 12.75 | 1.6 | 1.21 | 0 | |
Marchew (surowa) | 3 | 6.86 | 0.06 | 0.02 | 0.66 | |
Ser Gouda | 40 | 11.27 | 2.82 | 3.04 | 0.25 | |
Brokuły (gotowane bez soli) | 20 | 56.86 | 1.35 | 0.23 | 4.08 | |
Otręby pszenne | 8 | 2.94 | 0.5 | 0.14 | 1.79 | |
Sok z cytryny | 0 | 0.98 | 0 | 0 | 0.07 | |
Oregano | 1 | 0.49 | 0.04 | 0.02 | 0.34 | |
Sól morska | 0 | 0.49 | 0 | 0 | 0 | |
Pieprz czarny | 1 | 0.49 | 0.05 | 0.02 | 0.31 | |
Podsumowanie: | 113 | 100 | 7.04 | 4.81 | 12.27 |
Energia [kcal]
235 kcal
14 g
25 g
10 g
6 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 204 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 204 zmodyfikowanej wersji przepisu Serowo - brokułowe pulpeciki z ziołową nutką »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Bułka tarta | 44 | 12 | 1.1 | 0.26 | 9.07 | |
Czosnek | 3 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.65 | |
Jajo kurze (całe) | 37 | 26 | 3.27 | 2.47 | 0 | |
Marchew (surowa) | 6 | 14 | 0.13 | 0.03 | 1.34 | |
Ser Gouda | 82 | 23 | 5.75 | 6.21 | 0.51 | |
Brokuły (gotowane bez soli) | 41 | 116 | 2.76 | 0.48 | 8.33 | |
Otręby pszenne | 16 | 6 | 1.02 | 0.28 | 3.66 | |
Sok z cytryny | 0 | 2 | 0.01 | 0 | 0.14 | |
Oregano | 3 | 1 | 0.09 | 0.04 | 0.69 | |
Sól morska | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
Podsumowanie: | 235 | 204 | 14.35 | 9.82 | 25.03 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.