marta-jedynecka
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
59 kcal
2 g
10 g
2 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Papryka nadziewana »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka (surowa) | 10 | 37.65 | 0.37 | 0.11 | 2.27 | |
| Kasza jaglana | 11 | 2.78 | 0.31 | 0.12 | 2.03 | |
| Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana) | 10 | 2.78 | 0.39 | 0.17 | 1.78 | |
| Pieczarki świeże | 3 | 12.51 | 0.39 | 0.04 | 0.41 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 6.31 | 0.07 | 0.01 | 0.59 | |
| Pomidor | 2 | 12.51 | 0.11 | 0.03 | 0.51 | |
| Oliwa z oliwek | 9 | 0.96 | 0 | 0.96 | 0 | |
| Por | 0 | 0.64 | 0.01 | 0 | 0.04 | |
| Seler (natka) | 0 | 0.64 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Sos sojowy | 0 | 0.64 | 0.02 | 0 | 0.02 | |
| Papryka (proszek) | 0 | 0.11 | 0.02 | 0.01 | 0.06 | |
| Czosnek granulowany | 0 | 0.11 | 0.02 | 0 | 0.07 | |
| Przyprawa Cząber | 0 | 0.11 | 0.01 | 0.01 | 0.07 | |
| Sól biała | 0 | 0.32 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.11 | 0.01 | 0 | 0.07 | |
| Marchew (surowa) | 7 | 16.04 | 0.15 | 0.04 | 1.54 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 3.21 | 0.04 | 0 | 0.3 | |
| Czosnek | 0 | 0.32 | 0.02 | 0 | 0.1 | |
| Sok z cytryny | 0 | 0.96 | 0 | 0 | 0.07 | |
| Pietruszka liście | 0 | 0.64 | 0.02 | 0.01 | 0.04 | |
| Oliwa z oliwek | 3 | 0.32 | 0 | 0.32 | 0 | |
| Przyprawa kmin rzymski (mielony) | 0 | 0.11 | 0.02 | 0.02 | 0.05 | |
| Curry (potrawa) | 0 | 0.11 | 0 | 0 | 0.03 | |
| Sól morska | 0 | 0.11 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 59 | 100 | 1.98 | 1.86 | 10.07 | |
Energia [kcal]
571 kcal
19 g
94 g
17 g
20 g
29%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 935 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 935 zmodyfikowanej wersji przepisu Papryka nadziewana »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka (surowa) | 92 | 352 | 3.48 | 1.06 | 21.23 | |
| Kasza jaglana | 98 | 26 | 2.87 | 1.1 | 18.94 | |
| Komosa ryżowa - Quinoa (nieugotowana) | 96 | 26 | 3.67 | 1.58 | 16.68 | |
| Pieczarki świeże | 26 | 117 | 3.62 | 0.4 | 3.81 | |
| Cebula (świeża) | 24 | 59 | 0.65 | 0.06 | 5.51 | |
| Pomidor | 22 | 117 | 1.05 | 0.23 | 4.8 | |
| Oliwa z oliwek | 80 | 9 | 0 | 9 | 0 | |
| Por | 2 | 6 | 0.13 | 0.02 | 0.34 | |
| Seler (natka) | 1 | 6 | 0.04 | 0.01 | 0.18 | |
| Sos sojowy | 2 | 6 | 0.23 | 0.01 | 0.16 | |
| Papryka (proszek) | 3 | 1 | 0.14 | 0.12 | 0.54 | |
| Czosnek granulowany | 4 | 1 | 0.15 | 0.01 | 0.7 | |
| Przyprawa Cząber | 3 | 1 | 0.07 | 0.06 | 0.69 | |
| Sól biała | 0 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Marchew (surowa) | 62 | 150 | 1.4 | 0.36 | 14.37 | |
| Cebula (świeża) | 12 | 30 | 0.33 | 0.03 | 2.8 | |
| Czosnek | 5 | 3 | 0.19 | 0.02 | 0.98 | |
| Sok z cytryny | 2 | 9 | 0.03 | 0.02 | 0.62 | |
| Pietruszka liście | 2 | 6 | 0.18 | 0.05 | 0.38 | |
| Oliwa z oliwek | 27 | 3 | 0 | 3 | 0 | |
| Przyprawa kmin rzymski (mielony) | 4 | 1 | 0.18 | 0.22 | 0.44 | |
| Curry (potrawa) | 1 | 1 | 0.04 | 0.03 | 0.31 | |
| Sól morska | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 571 | 935 | 18.54 | 17.41 | 94.12 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
