budyń bananowy

kcal
w 100g

1 17 min

doctor33

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

przepis na 2 porcje 1 porcja 195 gramm - 183 kal

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (390 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 1/3 sztuki banana (100g)
1 szklanka mleka 2% (250g)
1 łyżka i pół łyżki mąki ziemniaczanej (40g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

odlej 1/3 szkl mleka dodaj 2/3 banana pokrojonego w cząstki dodaj mąkę ziemniaczaną i zmiksuj składniki na gładką masę. mleko zagotuj dodaj zmiksowane mleko i zagotuj, przed podaniem pokrój pozostałego banana w plastry i dodaj do budyniu

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 390 g

Energia [kcal]

Kalorie
92 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu budyń bananowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	23	25.64	0.28	0.04	5.86
Mleko 2%	32	64.1	1.92	1.28	3.21
Mąka ziemniaczana	37	10.26	0.71	0.03	8.52
Podsumowanie:	92	100	2.91	1.36	17.58

Energia [kcal]

Kalorie
357 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
69 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
4 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 390 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 390 zmodyfikowanej wersji przepisu budyń bananowy »