Sałatka z pełnoziarnistym makaronem fuslli i orientalnym julienne

Kalorie
96 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pełnoziarnistym makaronem fuslli i orientalnym julienne »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Rukola	2	6.88	0.18	0.05	0.25
Por	1	4.59	0.1	0.01	0.26
Marchew (surowa)	6	13.76	0.13	0.03	1.32
Makaron pełnoziarnisty Fusilli (ugotowany) - Primo Gusto MELISSA	43	45.87	1.47	0.18	8.76
Pomidor suszony	18	6.88	0.97	0.2	3.84
Czosnek	1	0.46	0.03	0	0.15
Papryczka chilli	0	0.92	0.02	0	0.08
Sos sojowy	1	2.29	0.09	0	0.06
Imbir (korzeń)	2	2.29	0.04	0.02	0.41
Cukinia	2	13.76	0.17	0.04	0.43
Olej	20	2.29	0	2.29	0
Podsumowanie:	96	100	3.19	2.84	15.56

Kalorie
208 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
34 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
2 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 218 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 218 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pełnoziarnistym makaronem fuslli i orientalnym julienne »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Rukola	4	15	0.39	0.1	0.55
Por	3	10	0.22	0.03	0.57
Marchew (surowa)	12	30	0.28	0.07	2.87
Makaron pełnoziarnisty Fusilli (ugotowany) - Primo Gusto MELISSA	93	100	3.2	0.4	19.1
Pomidor suszony	39	15	2.12	0.45	8.36
Czosnek	2	1	0.06	0.01	0.33
Papryczka chilli	1	2	0.04	0.01	0.18
Sos sojowy	1	5	0.19	0.01	0.14
Imbir (korzeń)	4	5	0.09	0.04	0.89
Cukinia	5	30	0.36	0.1	0.93
Olej	44	5	0	5	0
Podsumowanie:	208	218	6.95	6.2	33.91