Cukinia faszerowana z kaszą gryczana i warzywami

Kalorie
86 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Cukinia faszerowana z kaszą gryczana i warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	9	53.43	0.65	0.17	1.66
Kasza gryczana	32	8.9	1.12	0.28	6.17
Pestki słonecznika	10	1.78	0.37	0.91	0.36
Pieczarki świeże	2	8.9	0.28	0.03	0.29
Pomidory w puszce - Primerosa	1	5.34	0.06	0	0.17
Cebula (świeża)	4	8.9	0.1	0.01	0.83
Czosnek	1	0.89	0.06	0	0.29
Papryka ostra (proszek)	1	0.27	0.04	0.04	0.13
Papryka (surowa)	2	8.9	0.09	0.03	0.54
Olej rzepakowy - Kujawski	24	2.67	0	2.67	0
Podsumowanie:	86	100	2.76	4.14	10.44

Kalorie
244 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
29 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
7 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 281 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 281 zmodyfikowanej wersji przepisu Cukinia faszerowana z kaszą gryczana i warzywami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cukinia	26	150.13	1.82	0.48	4.67
Kasza gryczana	89	25.02	3.15	0.78	17.34
Pestki słonecznika	29	5	1.05	2.55	1
Pieczarki świeże	6	25.02	0.77	0.09	0.82
Pomidory w puszce - Primerosa	3	15.01	0.17	0	0.48
Cebula (świeża)	10	25.02	0.28	0.03	2.34
Czosnek	4	2.5	0.16	0.01	0.82
Papryka ostra (proszek)	2	0.75	0.1	0.11	0.37
Papryka (surowa)	7	25.02	0.25	0.08	1.51
Olej rzepakowy - Kujawski	68	7.51	0	7.51	0
Podsumowanie:	244	281	7.74	11.62	29.34