Pasta z tofu z koperkiem

125

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (62 g)
Oblicz porcję

1 plaster tofu naturalne lunter (180g) (30g)
pół łyżeczki koperku (4g)
pół łyżki olej rzepakowy - kujawski (3g)
5 plasterków cebuli (25g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
126 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z tofu z koperkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
TOFU NATURALNE LUNTER (180G)	63	48.39	5.81	3.87	0.24
Koperek	3	6.45	0.22	0.07	0.45
Olej rzepakowy - Kujawski	44	4.84	0	4.84	0
Cebula (świeża)	16	40.32	0.44	0.04	3.77
Podsumowanie:	126	100	6.47	8.82	4.46

Energia [kcal]

Kalorie
78 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 62 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 62 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z tofu z koperkiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
TOFU NATURALNE LUNTER (180G)	39	30	3.6	2.4	0.15
Koperek	2	4	0.14	0.04	0.28
Olej rzepakowy - Kujawski	27	3	0	3	0
Cebula (świeża)	10	25	0.28	0.03	2.34
Podsumowanie:	78	62	4.01	5.47	2.77