zupa kartoflana

kcal
w 100g

6 60 min

doctor33

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Zupa kartoflana 6 porcji - 1 porcja ma 250gram i 65 kalorii

Lista składników

6 porcji (4400 g)
Oblicz porcję

13 szklanek wody (3000g)
300g udko z kurczaka (300g)
4 sztuki i pół sztuki marchwi (200g)
3 plastry i pół plastra selera korzenia (200g)
1 sztuka i 1/3 kawałka pora (150g)
2 sztuki i pół sztuki korzenia pietruszki (200g)
1/3 szklanki i 2 łyżki śmietana 12% piątnica (100g)
3 sztuki ziemniaka (250g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

60 min

15 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

udko umyć zagotować dodać przyprawy sól pieprz można dać paprykę słodką w proszku opcjonalnie. Ziemniaki pokroić w kostkę warzywa obrać ztarkować na dużych oczkach i wrzycić do wywaru, gotować do miękkości mięsa. Mięso wyjąć i pokroić w kostkę dodać do zupy. Na koniec dodać śmietanę nie gotować bo śmietana się zwarzy.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 733 g

Energia [kcal]

Kalorie
25 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa kartoflana »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Woda	0	68.18	0	0	0
Udko z kurczaka	11	6.82	1.15	0.7	0
Marchew (surowa)	2	4.55	0.04	0.01	0.44
Seler (korzeń)	2	4.55	0.07	0.01	0.42
Por	1	3.41	0.08	0.01	0.19
Pietruszka korzeń	2	4.55	0.12	0.02	0.48
Śmietana 12% PIĄTNICA	3	2.27	0.07	0.27	0.09
Ziemniaki	4	5.68	0.12	0.01	0.99
Podsumowanie:	25	100	1.63	1.03	2.61

Energia [kcal]

Kalorie
184 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
5 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 733 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 733 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa kartoflana »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Woda	0	499.77	0	0	0
Udko z kurczaka	79	49.98	8.4	5.1	0
Marchew (surowa)	14	33.32	0.31	0.08	3.19
Seler (korzeń)	14	33.32	0.5	0.1	3.07
Por	7	24.99	0.55	0.07	1.42
Pietruszka korzeń	16	33.32	0.87	0.17	3.5
Śmietana 12% PIĄTNICA	22	16.66	0.5	2	0.67
Ziemniaki	32	41.65	0.85	0.04	7.29
Podsumowanie:	184	733	11.98	7.56	19.13