fitbag.pl
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
129 kcal
7 g
20 g
2 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekanka warzywna »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Groszek zielony (mrożonka) | 20 | 28.57 | 1.43 | 0.29 | 2.57 | |
| Makaron świderki razowe pełne ziarno - Makarony Polskie | 63 | 17.86 | 2.32 | 0.39 | 11.79 | |
| Jogurt | 16 | 26.43 | 1.35 | 0.4 | 1.64 | |
| Jajko | 10 | 7.14 | 1 | 0.71 | 0 | |
| Bułka grahamka | 14 | 5 | 0.43 | 0.09 | 2.84 | |
| Marchew (surowa) | 3 | 7.14 | 0.07 | 0.02 | 0.68 | |
| Pietruszka korzeń | 2 | 3.57 | 0.09 | 0.02 | 0.38 | |
| Por | 0 | 1.43 | 0.03 | 0 | 0.08 | |
| Seler (korzeń) | 1 | 1.43 | 0.02 | 0 | 0.13 | |
| Kapusta biała (surowa) | 0 | 1.43 | 0.02 | 0 | 0.11 | |
| Podsumowanie: | 129 | 100 | 6.75 | 1.92 | 20.21 | |
Energia [kcal]
1808 kcal
95 g
283 g
27 g
7 g
90%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1400 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1400 zmodyfikowanej wersji przepisu Zapiekanka warzywna »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Groszek zielony (mrożonka) | 280 | 400 | 20 | 4 | 36 | |
| Makaron świderki razowe pełne ziarno - Makarony Polskie | 878 | 250 | 32.5 | 5.5 | 165 | |
| Jogurt | 229 | 370 | 18.87 | 5.55 | 22.94 | |
| Jajko | 145 | 100 | 14 | 10 | 0 | |
| Bułka grahamka | 189 | 70 | 5.95 | 1.19 | 39.76 | |
| Marchew (surowa) | 41 | 100 | 0.93 | 0.24 | 9.58 | |
| Pietruszka korzeń | 25 | 50 | 1.3 | 0.25 | 5.25 | |
| Por | 6 | 20 | 0.44 | 0.06 | 1.14 | |
| Seler (korzeń) | 8 | 20 | 0.3 | 0.06 | 1.84 | |
| Kapusta biała (surowa) | 7 | 20 | 0.26 | 0.04 | 1.48 | |
| Podsumowanie: | 1808 | 1400 | 94.55 | 26.89 | 282.99 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
