doctor33
1 porcja ma 222 gramy
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Tunczyka odsącz, jajko ogórek cebulę pokroić w drobną kostkę wymieszać z tunczykiem dodac majonez i jogurt doprawic solą i pieprzem
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
89 kcal
12 g
2 g
4 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z tuńczykiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuńczyk jednolity w sosie własnym - Lidl | 37 | 33.71 | 8.43 | 0.34 | 0 | |
| Jajko kurze gotowane | 35 | 22.47 | 2.83 | 2.38 | 0.25 | |
| Ogórek konserwowy - Nasza Spiżarnia | 1 | 4.49 | 0.02 | 0 | 0.24 | |
| Cebula (czerwona) | 4 | 11.24 | 0.13 | 0.04 | 0.69 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 8 | 1.12 | 0.02 | 0.86 | 0.03 | |
| Jogurt naturalny - Pilos | 4 | 4.49 | 0.11 | 0.11 | 0.72 | |
| Sól | 0 | 22.47 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 89 | 100 | 11.54 | 3.73 | 1.93 | |
Energia [kcal]
199 kcal
26 g
4 g
8 g
0 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 223 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 223 zmodyfikowanej wersji przepisu sałatka z tuńczykiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuńczyk jednolity w sosie własnym - Lidl | 82 | 75.17 | 18.79 | 0.75 | 0 | |
| Jajko kurze gotowane | 78 | 50.11 | 6.3 | 5.32 | 0.56 | |
| Ogórek konserwowy - Nasza Spiżarnia | 3 | 10.02 | 0.04 | 0 | 0.54 | |
| Cebula (czerwona) | 8 | 25.06 | 0.3 | 0.1 | 1.53 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 18 | 2.51 | 0.04 | 1.91 | 0.07 | |
| Jogurt naturalny - Pilos | 10 | 10.02 | 0.25 | 0.24 | 1.6 | |
| Sól | 0 | 50.11 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 199 | 223 | 25.73 | 8.32 | 4.31 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
