Sałatka ryżowa z paluszkami krabowymi.

114

kcal
w 100g

6 30 min

piotrowskawanda8

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Sałatka ryżowa z paluszkami krabowymi i warzywami

Lista składników

6 porcji (1125 g)
Oblicz porcję

1 szklanka i 1/3 szklanki ryż jaśminowy (ugotowany) (250g)
2 garści i 1/3 garści paluszków krabowych surimi (180g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)
pół sztuki i 4 plasterki papryki czerwonej (160g)
1 sztuka cebuli dymki ze szczypiorkiem (surowa) (25g)
pół puszki kukurydza słodka (konserwowa) - nasza spiżarnia (200g)
1 porcja i pół porcji ananas w plastrach (puszka) (150g)
2 łyżki i pół łyżki majonez własny (60g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Warzywa, i paluszki pokroić. Dodać ugotowany ryż , majonez , sól i świeżo zmnielony pieprz. Można dodać przyprawy curry. Wymieszać. Pozostawić na godzinę w lodówce do przetrawienia się.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 188 g

Energia [kcal]

Kalorie
115 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka ryżowa z paluszkami krabowymi. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż jaśminowy (ugotowany)	26	22.22	0.58	0.04	5.56
Paluszki krabowe Surimi	17	16	1.25	0.08	2.72
Cebula (świeża)	4	8.89	0.1	0.01	0.83
Papryka czerwona	4	14.22	0.14	0.04	0.86
Cebula dymka ze szczypiorem (surowa)	1	2.22	0.03	0.01	0.15
Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia	14	17.78	0.53	0.36	1.96
Ananas w plastrach (puszka)	8	13.33	0.07	0.07	1.73
Majonez własny	41	5.33	0.08	4.47	0.06
Podsumowanie:	115	100	2.78	5.08	13.87

Energia [kcal]

Kalorie
215 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
1 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 188 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 188 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka ryżowa z paluszkami krabowymi. »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ryż jaśminowy (ugotowany)	48	41.78	1.09	0.08	10.44
Paluszki krabowe Surimi	32	30.08	2.35	0.15	5.11
Cebula (świeża)	7	16.71	0.18	0.02	1.56
Papryka czerwona	7	26.74	0.26	0.08	1.61
Cebula dymka ze szczypiorem (surowa)	2	4.18	0.06	0.02	0.29
Kukurydza słodka (konserwowa) - Nasza Spiżarnia	27	33.42	1	0.67	3.68
Ananas w plastrach (puszka)	15	25.07	0.13	0.13	3.26
Majonez własny	77	10.03	0.15	8.4	0.12
Podsumowanie:	215	188	5.22	9.54	26.07