Sałatka szopska domowa

kcal
w 100g

0 min

lukasz.mickiewicz

Drukuj

Pomidor 200g,ogórek zielony 200g,papryka czerwona,100g,cebula czerwona 20g, oliwki zielone 20g, ser bałkański 100g, oliwa z oliwek 20g, ocet balsamiczny 10g.

Lista składników

porcji (670 g)
Oblicz porcję

1/3 sztuki i 2 plasterki papryki czerwonej (100g)
1 sztuka i 4 plasterki ogórek zielony (200g)
1 sztuka i 2 plastry pomidora (200g)
4 plasterki cebuli (20g)
2 łyżki oliwa - tesco (20g)
pół opakowania ser typu bałkańskiego - lidl (100g)
pół garści oliwek zielonych (w słoiku) (20g)
2 łyżki octu balsamicznego (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 670 g

Energia [kcal]

Kalorie
80 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka szopska domowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Papryka czerwona	4	14.93	0.15	0.04	0.9
Ogórek zielony	5	29.85	0.21	0.03	0.9
Pomidor	6	29.85	0.27	0.06	1.22
Cebula (czerwona)	1	2.99	0.04	0.01	0.18
Oliwa - Tesco	25	2.99	0	2.72	0
Ser typu bałkańskiego - Lidl	34	14.93	2.19	2.69	0.18
Oliwki zielone	4	2.99	0.04	0.38	0.11
Ocet balsamiczny	1	1.49	0.01	0	0.25
Podsumowanie:	80	100	2.9	5.93	3.75

Energia [kcal]

Kalorie
528 kcal

Białka
19 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
40 g

Błonnik
3 g

GDA
26%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 670 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 670 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka szopska domowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Papryka czerwona	26	100	0.99	0.3	6.03
Ogórek zielony	32	200	1.4	0.2	6
Pomidor	38	200	1.8	0.4	8.2
Cebula (czerwona)	6	20	0.24	0.08	1.22
Oliwa - Tesco	165	20	0	18.2	0
Ser typu bałkańskiego - Lidl	226	100	14.7	18	1.2
Oliwki zielone	26	20	0.28	2.54	0.77
Ocet balsamiczny	9	10	0.05	0	1.7
Podsumowanie:	528	670	19.46	39.72	25.12