aniar77ruda
Olej kokosowy, Cebula (świeża), Szczypiorek, Czosnek, Czosnek granulowany, Marchew (surowa), Papryka czerwona, Papryka żółta, Przyprawa papryka słodka, Papryka ostra (proszek), Mięso mielone wieprzowe, Przyprawa do gulaszu - Kamis, Kukurydza konserwowa - Pudliszki, Pomidory całe bez skórki puszka i Ketchup
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Na oleju zeszklić pokrojoną w kostkę cebulę i dodac posiekany czosnek i szczypior.Marchew zetrzec na grubej tarce i wrzucić do garnka dożucic posiekane w kostkę obie papryki i dusić z 15 minut.Wrzucić mięo i dodać przyprawy-czosnek ,paprykę słodka i ostrą i przyprawę do gulaszu .Dusimy kolejne 15 minut.Następnie dodajemy kukurydzę i pomidory oraz ketchup,można dodać odrobińę soli i pieprzu i dusimy 30 minut.Podajemy wg uznania z ryżami lu ulubionymi makaronami.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
141 kcal
9 g
6 g
9 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu sos do spagetti porcja dla licznej rodziny »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 1 | 1.61 | 0.02 | 0 | 0.15 | |
| Czosnek | 1 | 0.36 | 0.02 | 0 | 0.12 | |
| Ketchup | 3 | 2.6 | 0.03 | 0 | 0.71 | |
| Marchew (surowa) | 4 | 9.47 | 0.09 | 0.02 | 0.91 | |
| Papryka czerwona | 3 | 11.34 | 0.11 | 0.03 | 0.68 | |
| Szczypiorek | 0 | 0.52 | 0.02 | 0 | 0.02 | |
| Olej kokosowy | 9 | 1.04 | 0 | 1.04 | 0 | |
| Papryka żółta | 3 | 9.47 | 0.09 | 0.02 | 0.6 | |
| Przyprawa papryka słodka | 2 | 0.52 | 0.08 | 0.07 | 0.29 | |
| Czosnek granulowany | 1 | 0.21 | 0.03 | 0 | 0.15 | |
| Mięso mielone wieprzowe | 98 | 37.25 | 7.82 | 7.45 | 0 | |
| Przyprawa do gulaszu - Kamis | 2 | 0.94 | 0.11 | 0.07 | 0.25 | |
| Pomidory całe bez skórki puszka | 2 | 12.49 | 0.12 | 0 | 0.37 | |
| Papryka ostra (proszek) | 1 | 0.21 | 0.03 | 0.03 | 0.1 | |
| Kukurydza konserwowa - Pudliszki | 11 | 11.97 | 0.36 | 0.12 | 2.03 | |
| Podsumowanie: | 141 | 100 | 8.94 | 8.86 | 6.39 | |
Energia [kcal]
333 kcal
21 g
15 g
21 g
1 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 240 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 240 zmodyfikowanej wersji przepisu sos do spagetti porcja dla licznej rodziny »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 2 | 3.87 | 0.04 | 0 | 0.36 | |
| Czosnek | 1 | 0.87 | 0.06 | 0 | 0.28 | |
| Ketchup | 6 | 6.24 | 0.06 | 0.01 | 1.71 | |
| Marchew (surowa) | 9 | 22.73 | 0.21 | 0.05 | 2.18 | |
| Papryka czerwona | 7 | 27.22 | 0.27 | 0.08 | 1.64 | |
| Szczypiorek | 0 | 1.25 | 0.05 | 0.01 | 0.05 | |
| Olej kokosowy | 22 | 2.5 | 0 | 2.5 | 0 | |
| Papryka żółta | 6 | 22.73 | 0.23 | 0.05 | 1.44 | |
| Przyprawa papryka słodka | 4 | 1.25 | 0.18 | 0.16 | 0.7 | |
| Czosnek granulowany | 2 | 0.5 | 0.07 | 0.01 | 0.35 | |
| Mięso mielone wieprzowe | 236 | 89.41 | 18.78 | 17.88 | 0 | |
| Przyprawa do gulaszu - Kamis | 5 | 2.25 | 0.27 | 0.16 | 0.61 | |
| Pomidory całe bez skórki puszka | 6 | 29.97 | 0.3 | 0 | 0.9 | |
| Papryka ostra (proszek) | 1 | 0.5 | 0.07 | 0.07 | 0.25 | |
| Kukurydza konserwowa - Pudliszki | 26 | 28.72 | 0.86 | 0.29 | 4.88 | |
| Podsumowanie: | 333 | 240 | 21.45 | 21.28 | 15.35 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
