kaszotto z pieczarkami

kcal
w 100g

0 min

szerszeniewska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

porcji (310 g)
Oblicz porcję

1/3 szklanki kasza gryczana - biedronka (ugotowana) (50g)
21 łyżeczek pieczarki duszone z cebulą (125g)
10g sera gouda (10g)
pół opakowania i 1 łyżka jogurt naturalny - biedronka (125g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

0 min

min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 310 g

Energia [kcal]

Kalorie
67 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kaszotto z pieczarkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana - Biedronka (ugotowana)	17	16.13	0.48	0.18	3.23
Pieczarki duszone z cebulą	15	40.32	0.81	0.81	1.21
Ser Gouda	11	3.23	0.81	0.87	0.07
Jogurt naturalny - Biedronka	24	40.32	1.81	0.81	2.42
Podsumowanie:	67	100	3.91	2.66	6.93

Energia [kcal]

Kalorie
211 kcal

Białka
12 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
0 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 310 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 310 zmodyfikowanej wersji przepisu kaszotto z pieczarkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Kasza gryczana - Biedronka (ugotowana)	52	50	1.5	0.55	10
Pieczarki duszone z cebulą	48	125	2.5	2.5	3.75
Ser Gouda	36	10	2.5	2.7	0.22
Jogurt naturalny - Biedronka	75	125	5.63	2.5	7.5
Podsumowanie:	211	310	12.13	8.25	21.47