Ragout z soi i ciecierzycy z warzywami i świeżymi ziołami

Kalorie
92 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ragout z soi i ciecierzycy z warzywami i świeżymi ziołami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ciecierzyca (gotowana)	26	15.97	1.42	0.41	4.38
Soja gotowana	27	15.97	2.91	1.43	1.34
Marchew (surowa)	3	6.39	0.06	0.02	0.61
Czosnek	0	0.32	0.02	0	0.1
Natka pietruszki łyżka	0	0.96	0.04	0	0.09
Olej słonecznikowy kujawski	9	0.96	0	0.96	0
Majeranek suszony	1	0.32	0.04	0.02	0.19
Oregano	1	0.32	0.03	0.01	0.22
Papryka ostra (proszek)	1	0.32	0.04	0.05	0.16
Kolendra świeża	0	0.96	0.02	0	0.04
Seler naciowy	0	3.19	0.02	0.01	0.09
Papryka (surowa)	1	3.19	0.03	0.01	0.19
Cukinia	1	3.19	0.04	0.01	0.1
Pomidory w puszce	6	15.97	0.19	0	1.2
Pietruszka korzeń	16	31.95	0.83	0.16	3.35
Podsumowanie:	92	100	5.69	3.1	12.06

Kalorie
289 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
38 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
6 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 313 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 313 zmodyfikowanej wersji przepisu Ragout z soi i ciecierzycy z warzywami i świeżymi ziołami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ciecierzyca (gotowana)	82	50	4.43	1.3	13.7
Soja gotowana	86	50	9.11	4.49	4.18
Marchew (surowa)	8	20	0.19	0.05	1.92
Czosnek	2	1	0.06	0.01	0.33
Natka pietruszki łyżka	1	3	0.13	0.01	0.27
Olej słonecznikowy kujawski	27	3	0	3	0
Majeranek suszony	3	1	0.13	0.07	0.61
Oregano	3	1	0.09	0.04	0.69
Papryka ostra (proszek)	3	1	0.13	0.14	0.5
Kolendra świeża	1	3	0.06	0.02	0.11
Seler naciowy	1	10	0.07	0.02	0.3
Papryka (surowa)	3	10	0.1	0.03	0.6
Cukinia	2	10	0.12	0.03	0.31
Pomidory w puszce	18	50	0.6	0	3.75
Pietruszka korzeń	49	100	2.6	0.5	10.5
Podsumowanie:	289	313	17.82	9.7	37.76