fitbag.pl
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
83 kcal
2 g
6 g
6 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem szpinakowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Szpinak BABY surowy | 3 | 12.2 | 0.32 | 0.11 | 0.05 | |
| Seler naciowy | 0 | 3.05 | 0.02 | 0.01 | 0.09 | |
| Cukinia | 1 | 3.05 | 0.04 | 0.01 | 0.09 | |
| Śmietanka 30% tłuszczu do deserów | 27 | 9.15 | 0.18 | 2.74 | 1.74 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 3.05 | 0.03 | 0 | 0.28 | |
| Czosnek | 1 | 0.61 | 0.04 | 0 | 0.2 | |
| Gałka muszkatołowa (mielona) | 3 | 0.61 | 0.04 | 0.22 | 0.31 | |
| Ser Feta | 10 | 3.66 | 0.52 | 0.78 | 0.15 | |
| Płatki migdałowe | 15 | 2.44 | 0.57 | 1.22 | 0.4 | |
| Wywar z warzyw | 3 | 48.78 | 0.1 | 0.05 | 0.49 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 11 | 1.22 | 0 | 1.22 | 0 | |
| Ziemniaki | 7 | 9.15 | 0.19 | 0.01 | 1.6 | |
| Seler (korzeń) | 1 | 3.05 | 0.05 | 0.01 | 0.28 | |
| Podsumowanie: | 83 | 100 | 2.09 | 6.37 | 5.69 | |
Energia [kcal]
136 kcal
3 g
9 g
10 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 164 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 164 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem szpinakowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Szpinak BABY surowy | 4 | 20 | 0.52 | 0.18 | 0.08 | |
| Seler naciowy | 1 | 5 | 0.03 | 0.01 | 0.15 | |
| Cukinia | 1 | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.16 | |
| Śmietanka 30% tłuszczu do deserów | 44 | 15 | 0.3 | 4.5 | 2.85 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5 | 0.06 | 0.01 | 0.47 | |
| Czosnek | 2 | 1 | 0.06 | 0.01 | 0.33 | |
| Gałka muszkatołowa (mielona) | 5 | 1 | 0.06 | 0.35 | 0.5 | |
| Ser Feta | 16 | 6 | 0.85 | 1.28 | 0.25 | |
| Płatki migdałowe | 24 | 4 | 0.93 | 2 | 0.66 | |
| Wywar z warzyw | 5 | 80 | 0.16 | 0.08 | 0.8 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 18 | 2 | 0 | 2 | 0 | |
| Ziemniaki | 12 | 15 | 0.31 | 0.02 | 2.63 | |
| Seler (korzeń) | 2 | 5 | 0.08 | 0.02 | 0.46 | |
| Podsumowanie: | 136 | 164 | 3.42 | 10.45 | 9.32 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
