Sos jogurtowo-ziołowy

125

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

1 porcja (245 g)
Oblicz porcję

1 łyżka koperku (10g)
3 garści bazylia - liście (10g)
10 łyżek kolendry świeżej (10g)
2 łyżki liści pietruszki (10g)
1 opakowanie jogurt (180g)
pół łyżeczki musztardy (5g)
2 łyżki oliwy z oliwek (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 245 g

Energia [kcal]

Kalorie
125 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos jogurtowo-ziołowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Koperek	2	4.08	0.14	0.05	0.29
Bazylia - liście	1	4.08	0.13	0.03	0.11
Kolendra świeża	1	4.08	0.09	0.02	0.15
Pietruszka liście	1	4.08	0.12	0.03	0.26
Jogurt	46	73.47	3.75	1.1	4.56
Musztarda	2	2.04	0.11	0.11	0.21
Oliwa z oliwek	72	8.16	0	8.16	0
Podsumowanie:	125	100	4.33	9.5	5.58

Energia [kcal]

Kalorie
307 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
23 g

Błonnik
1 g

GDA
15%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 245 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 245 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos jogurtowo-ziołowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Koperek	4	10	0.35	0.11	0.7
Bazylia - liście	2	10	0.32	0.06	0.27
Kolendra świeża	2	10	0.21	0.05	0.37
Pietruszka liście	4	10	0.3	0.08	0.63
Jogurt	112	180	9.18	2.7	11.16
Musztarda	6	5	0.26	0.27	0.53
Oliwa z oliwek	177	20	0	20	0
Podsumowanie:	307	245	10.61	23.28	13.66