Gulasz z szynki

kcal
w 100g

1 2 min

fitbag.pl

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Lista składników

1 porcja (221 g)
Oblicz porcję

5 plastrów szynki surowej wieprzowej (100g)
1/3 sztuki marchwi (15g)
pół plasterka cebuli (5g)
pół ząbka czosnku (1g)
pół łyżeczki mąki pszennej 500 (2g)
4g koncentratu pomidorowego 30% (4g)
1/3 szklanki wywar z warzyw (80g)
7g selera korzenia (7g)
2 plastry korzenia pietruszki (7g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 221 g

Energia [kcal]

Kalorie
96 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Gulasz z szynki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szynka surowa wieprzowa	81	45.25	7.47	4.66	1.9
Marchew (surowa)	3	6.79	0.06	0.02	0.65
Cebula (świeża)	1	2.26	0.02	0	0.21
Czosnek	1	0.45	0.03	0	0.15
Mąka pszenna typ 500	3	0.9	0.09	0.01	0.69
Koncentrat pomidorowy	2	1.81	0.1	0.03	0.3
Wywar z warzyw	2	36.2	0.07	0.04	0.36
Seler (korzeń)	1	3.17	0.05	0.01	0.29
Pietruszka korzeń	2	3.17	0.08	0.02	0.33
Podsumowanie:	96	100	7.98	4.78	4.89

Energia [kcal]

Kalorie
212 kcal

Białka
18 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
1 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 221 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 221 zmodyfikowanej wersji przepisu Gulasz z szynki »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Szynka surowa wieprzowa	180	100	16.5	10.3	4.2
Marchew (surowa)	6	15	0.14	0.04	1.44
Cebula (świeża)	2	5	0.06	0.01	0.47
Czosnek	2	1	0.06	0.01	0.33
Mąka pszenna typ 500	7	2	0.21	0.02	1.53
Koncentrat pomidorowy	4	4	0.22	0.06	0.67
Wywar z warzyw	5	80	0.16	0.08	0.8
Seler (korzeń)	3	7	0.11	0.02	0.64
Pietruszka korzeń	3	7	0.18	0.04	0.74
Podsumowanie:	212	221	17.64	10.56	10.8